{"id":317,"date":"2018-11-06T12:54:36","date_gmt":"2018-11-06T11:54:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mersante.com\/?p=317"},"modified":"2018-11-06T12:54:36","modified_gmt":"2018-11-06T11:54:36","slug":"offrez-vous-un-sejour-sportif-et-une-thalasso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mersante.com\/2018\/11\/06\/offrez-vous-un-sejour-sportif-et-une-thalasso\/","title":{"rendered":"Offrez-vous un s\u00e9jour sportif et une thalasso"},"content":{"rendered":"<p>Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, votre s\u00e9jour combinera la pratique sportive aux s\u00e9ances thalasso. Ce n&rsquo;est plus une d\u00e9couverte pour quiconque : il est n\u00e9cessaire de faire des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement pour des questions de sant\u00e9. Cette exigence n&rsquo;est pourtant pas \u00e9vidente \u00e0 respecter. Au regard des contraintes professionnelles et familiales, la s\u00e9dentarit\u00e9 est pratique et confortable alors que le nomadisme est contraignant. Si vraiment il vous est impossible de pratiquer quelques activit\u00e9s physiques par semaine, ne vous inqui\u00e9tez pas, il existe une solution agr\u00e9able : plusieurs fois dans l&rsquo;ann\u00e9e, faites un s\u00e9jour en bord de mer dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 o\u00f9 vous pourrez vous adonner au sport tout en b\u00e9n\u00e9ficiant des bienfaits de la thalassoth\u00e9rapie.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>En attendant de partir pour ce s\u00e9jour bien-\u00eatre<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-318 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/en-attendant-de-partir-300x218.png\" alt=\"\" width=\"216\" height=\"157\" srcset=\"https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/en-attendant-de-partir-300x218.png 300w, https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/en-attendant-de-partir.png 463w\" sizes=\"(max-width: 216px) 100vw, 216px\" \/>Soignez rigoureusement votre alimentation. Peu importe la mani\u00e8re dont vous vous prendrez, il est n\u00e9cessaire que vous appliquiez une grande discipline dans votre mode alimentaire. Certes, durant votre s\u00e9jour, <a href=\"http:\/\/madame.lefigaro.fr\/bien-etre\/pourquoi-partir-en-thalasso-010115-2294\">votre corps b\u00e9n\u00e9ficiera de tous les atouts d&rsquo;une cure thalassoth\u00e9rapie<\/a>. Ce n&rsquo;est pas un pr\u00e9texte pour vous laisser aller le reste du temps. Limitez votre consommation de viande et privil\u00e9giez les fruits, les l\u00e9gumes, les poissons, les c\u00e9r\u00e9ales et les l\u00e9gumineuses. Privil\u00e9giez \u00e9galement les produits laitiers.<\/p>\n<h2>Pendant le s\u00e9jour<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-320 alignright\" src=\"http:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pendant-le-sejour-300x280.png\" alt=\"\" width=\"128\" height=\"119\" srcset=\"https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pendant-le-sejour-300x280.png 300w, https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/pendant-le-sejour.png 374w\" sizes=\"(max-width: 128px) 100vw, 128px\" \/>Vous n&rsquo;\u00eates pas l\u00e0 pour vous reposer ni pour passer du bon temps. Vous \u00eates l\u00e0 pour entretenir votre corps, pour le revigorer, pour lui offrir une \u00ab\u2009maintenance\u2009\u00bb salutaire. Sachez que <a href=\"https:\/\/www.thalassa.com\/fr\/sejour-thalasso\/objectif-sport.html\">pour un s\u00e9jour sportif<\/a>, il faudra vous pr\u00e9parer psychologiquement : les activit\u00e9s physiques seront souvent intenses. Il n&rsquo;y aura donc pas de place aux siestes prolong\u00e9es, aux longues grasses matin\u00e9es et aux petites sommes fain\u00e9antes.<\/p>\n<h2>La pr\u00e9paration du s\u00e9jour<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-321 alignleft\" src=\"http:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/preparation-du-sjour-300x130.png\" alt=\"\" width=\"210\" height=\"91\" srcset=\"https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/preparation-du-sjour-300x130.png 300w, https:\/\/www.mersante.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/preparation-du-sjour.png 567w\" sizes=\"(max-width: 210px) 100vw, 210px\" \/>Pensez \u00e0 prendre <a href=\"http:\/\/www.mersante.com\/2017\/11\/14\/guide-pour-choisir-vos-chaussures-de-running\/\">des chaussures et des tenues de sport<\/a>. Pr\u00e9voyez quelques baumes ou cr\u00e8mes contre les douleurs, notamment les crampes. Prenez \u00e9galement des accessoires et des \u00e9quipements destin\u00e9s \u00e0 la gestion et \u00e0 la mesure des activit\u00e9s sportives (une montre de sport par exemple).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, votre s\u00e9jour combinera la pratique sportive aux s\u00e9ances thalasso. Ce n&rsquo;est plus une d\u00e9couverte pour quiconque : il est n\u00e9cessaire de faire des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement pour des questions de sant\u00e9. Cette exigence n&rsquo;est pourtant pas \u00e9vidente \u00e0 respecter. 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