{"id":325,"date":"2018-12-31T18:20:10","date_gmt":"2018-12-31T17:20:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mersante.com\/?p=325"},"modified":"2019-01-04T10:19:56","modified_gmt":"2019-01-04T09:19:56","slug":"comment-prendre-soin-de-sa-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mersante.com\/2018\/12\/31\/comment-prendre-soin-de-sa-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Comment prendre soin de sa sant\u00e9 mentale ?"},"content":{"rendered":"

Beaucoup d’articles parlent des diff\u00e9rentes mani\u00e8res de prendre soin de sa sant\u00e9. Eviter les produits toxiques, faire attention \u00e0 ce qu’on mange, etc. Ceci sans jamais invoquer la question de sant\u00e9 mentale. Pourtant, la sant\u00e9 mentale n’est pas qu’une lubie des hippies. Surtout dans notre monde moderne, l’accumulation de stress et de mauvaises habitudes de vie, la sant\u00e9 mentale est de plus en plus dure \u00e0 d\u00e9fendre. Pourtant, la t\u00eate est le premier moteur de l’Homme.<\/p>\n

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Un \u00e9tat \u00e9motionnel \u00e0 ne pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re<\/h2>\n

\"\"L’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 ou OMS d\u00e9finit la sant\u00e9 comme un \u00e9tat de bien-\u00eatre physique, moral et social accompli. Elle englobe \u00e0 la fois le corps et l’esprit. Une personne peut \u00eatre jug\u00e9e malade sans pr\u00e9senter des signes d’infirmit\u00e9 ou de difficult\u00e9 physique. La sant\u00e9 concerne l’ensemble du corps, et comme la t\u00eate est au sommet, le bien-\u00eatre mental devrait figurer en bonne place \u00e9galement. Une bonne sant\u00e9 mentale permet \u00e0 l’individu de s’accomplir en tant que personne, et par cons\u00e9quent d’accomplir son devoir au sein de la collectivit\u00e9. Un enrhum\u00e9 peut toujours aller au boulot. Un d\u00e9pressif ne peut m\u00eame pas se lever de son lit. Cet exemple est, certes, un peu facile, mais v\u00e9ridique. La sant\u00e9 mentale, au moins, dans le sens de l’absence de trouble mental, contribue \u00e0 la tranquillit\u00e9 de la vie en soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Comment prendre soin de son moral ?<\/h2>\n

\"\"La sant\u00e9 mentale se nourrit d’un ensemble de facteurs. Le cadre, le mode de vie, l’environnement, l’entourage, tous contribuent \u00e0 cr\u00e9er un cocon pour le plein d\u00e9veloppement de la sant\u00e9 mentale de quelqu’un. Mais la sant\u00e9 psychique est aussi personnelle. Elle commence par soi. Ne pas dramatiser, s’aimer tel qu’on est, se contenter de ce qu’on a, etc. Tous ces pr\u00e9ceptes qui semblent na\u00effs et r\u00e9p\u00e9titifs sont importants. Une personne saine en sera vaguement agac\u00e9e, mais y trouvera quand m\u00eame un certain r\u00e9confort. Une personne qui pr\u00e9sente des troubles mentaux aura des r\u00e9actions anormales. Un mal-\u00eatre mental peut m\u00eame \u00eatre transmis physiquement par le cerveau. Donc, m\u00eame si on sent que ce n’est pas le probl\u00e8me, il est toujours bon de consulter. Les troubles mentaux ne se soignent pas qu’\u00e0 coups de m\u00e9ditation, ou de s\u00e9ances chez le psychiatre. Il existe des m\u00e9dicaments. Cela dit pour vous persuader de la r\u00e9alit\u00e9 de la maladie mentale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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