Plus précisément, votre séjour combinera la pratique sportive aux séances thalasso. Ce n’est plus une découverte pour quiconque : il est nécessaire de faire des exercices physiques régulièrement pour des questions de santé. Cette exigence n’est pourtant pas évidente à respecter. Au regard des contraintes professionnelles et familiales, la sédentarité est pratique et confortable alors que le nomadisme est contraignant. Si vraiment il vous est impossible de pratiquer quelques activités physiques par semaine, ne vous inquiétez pas, il existe une solution agréable : plusieurs fois dans l’année, faites un séjour en bord de mer dans un centre spécialisé où vous pourrez vous adonner au sport tout en bénéficiant des bienfaits de la thalassothérapie.
En attendant de partir pour ce séjour bien-être
Soignez rigoureusement votre alimentation. Peu importe la manière dont vous vous prendrez, il est nécessaire que vous appliquiez une grande discipline dans votre mode alimentaire. Certes, durant votre séjour, votre corps bénéficiera de tous les atouts d’une cure thalassothérapie. Ce n’est pas un prétexte pour vous laisser aller le reste du temps. Limitez votre consommation de viande et privilégiez les fruits, les légumes, les poissons, les céréales et les légumineuses. Privilégiez également les produits laitiers.
Pendant le séjour
Vous n’êtes pas là pour vous reposer ni pour passer du bon temps. Vous êtes là pour entretenir votre corps, pour le revigorer, pour lui offrir une « maintenance » salutaire. Sachez que pour un séjour sportif, il faudra vous préparer psychologiquement : les activités physiques seront souvent intenses. Il n’y aura donc pas de place aux siestes prolongées, aux longues grasses matinées et aux petites sommes fainéantes.
La préparation du séjour
Pensez à prendre des chaussures et des tenues de sport. Prévoyez quelques baumes ou crèmes contre les douleurs, notamment les crampes. Prenez également des accessoires et des équipements destinés à la gestion et à la mesure des activités sportives (une montre de sport par exemple).
